El poder de las emociones

AYUDAR a los demás puede ser la clave de la FELICIDAD


Recientemente hemos dado con un artículo de Andrea Méndez (euroresidentes.com) que reflexiona sobre cómo "Ayudar al prójimo te hace sentir bien contigo mismo, lo que hace que generes felicidad y bienestar. Y es que desde tiempos inmemoriales ayudar a los demás ha sido y es fundamental para que el ser humano llegue a ser lo que hoy es."


Nos recuerda que León Tolstói afirmó que el que ayuda a los demás se ayuda a sí mismo.


¿Por qué ayudar a los demás?

Ayudar a los demás trae consigo beneficios, así lo confirman diversos estudios realizados por psicólogos y psiquiatras publicados en la revista Heatlh Psychology y en el American Journal of Public Health :

  1. alarga la vida.

  2. provoca bienestar a nivel mental, lo que a la vez se traduce en sentimientos de felicidad y alegría

  3. aumenta la autoestima aumenta la confianza y seguridad en uno mismo

  4. quien ayuda se convierte en una persona más positiva

  5. reduce el estrés, la ansiedad y la depresión

  6. mejora el sistema inmunológico con lo que se reduce la posibilidad de enfermar

  7. reduce la probabilidad de padecer enfermedades mentales

Compartimos un pequeño video (de sólo 3 min), que nos encanta y nos llena de energía para seguir ayudando :)


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